Systemisch werken kijkt naar mensen als onderdeel van een groter geheel. We staan allemaal in verbinding met andere zoals familie, collega’s of partner en die verbondenheid heeft invloed op ons gedrag, onze gevoelens en keuzes. Soms raken we verstrikt in patronen die we niet helemaal begrijpen maar ons wel beïnvloeden. 

Een krachtige methode binnen systemisch werken is de familieopstelling. Hiermee maak je zichtbaar hoe jij verbonden bent met jouw familiesysteem, en welke onbewuste dynamieken daarin een rol spelen. Je draagt bijvoorbeeld zorgen die eigenlijk van je ouders zijn. Het kan ook zijn dat je verdriet of angst voelt die eigenlijk van je opa of oma is of dat je je verbonden voelt met iemand uit de familie waar nooit over gesproken is. Misschien is er een geheim dat iedereen verzwijgt in de familie, zoals een kind dat is weggeven of een vader die niet de echte vader is. Soms neem je als kind de rol van volwassene op je en raak je daardoor uit balans. 

Door deze verborgen dynamieken te herkennen en te erkennen, ontstaat er ruimte om los te laten wat jou niet meer dient. Er komt rust, inzicht en heling waardoor er weer beweging mogelijk is in het leven. Zo kun je jouw eigen plek innemen binnen de familie en met meer vrijheid en kracht verder gaan.